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SUMMARY:宣明會︰「從心出發．伴你童行」成人工作坊及講座
DESCRIPTION:這兩年受疫情和經濟低迷打擊，不少人身心俱疲；在職父母若不懂紓解工作和家庭壓力，不僅會令自己情緒受困，更會影響孩子成長。因此，宣明會於今年 11 月至來年 2 月舉辦「從心出發．伴你童行」精神健康公益活動，藉此支援有需要人士，讓孩子有健康的成長環境。 \n孩子要身心健康成長，父母的陪伴是必不可少的一環。但在職父母既要面對職場壓力，又要照顧家庭需要，實在不易；唯有先照顧好自己，心靈才有足夠的空間照顧孩子。 \n有見及此，宣明會特別為在職父母舉辦一系列「從心出發．伴你童行」工作坊及講座，請來註冊心理治療師分享有關溝通技巧、情緒管理、壓力舒緩及多元親職角色。所有活動費用全免，每場名額有限，先到先得，額滿即止。請即報名參加！ (每場活動的前5天將截止報名）\n活動地點：世界宣明會澳門分會（澳門荷蘭園二馬路六號友聯大廈一樓A室）\n\n\n\n成人工作坊（30人） \n日期及時間 \n對象 \n\n\n\n\n溝通無難度 \n\n溝通總是遇到阻滯，或是感覺詞不達意？工作坊將帶領大家一同解構溝通的各種元素，幫助大家「我口說我心」，提升溝通效率。 \n26/11/2022 \n10:30-12:00 \n在職父母 \n\n\n\n\n在逆境中尋找喜樂與勇氣 \n\n面對壓力時候，能與情緒好好相處、不輕易被情緒左右，才能好好應對挑戰。此工作坊帶領大家覺察情緒，提升情緒自由。 \n03/12/2022 \n10:30-12:00 \n在職父母 \n\n\n\n\n情緒及壓力舒緩技巧 \n\n如何有勇氣面對逆境？工作坊以類似會心團體的方式，帶領參與者分享和探索自己的情感經驗，構建普同感和面對困難的勇氣。 \n04/12/2022 \n16:30-18:00 \n在職父母 \n\n\n\n\n多元親職角色面面觀 \n\n與伴侶皆需工作，有感工作家庭難兼顧？工作坊將帶大家了解雙職家庭常見議題及多元親職形態，並提供親子互動建議。 \n10/12/2022 \n10:30-12:00 \n在職父母 \n\n\n公開講座（60人） \n日期及時間 \n對象 \n\n\n\n\n成為自己的情緒主人 \n\n情緒如何影響我們的身心健康？講座將帶大家認識常見的情緒困擾和疾病，並分享如何調節負面情緒。 \n14/01/2023 \n15:00-16:00 \n公開 \n\n\n\n\n教養子女的管理技巧 \n\n在教養子女的過程中，父母的底線會一次次被挑戰，難以好好表達愛。此講座將分享如何扭轉親子對話，好好溝通。 \n15/01/2023 \n15:00-16:00 \n公開 \n\n\n\n網上報名：https://forms.office.com/r/4LCxGSZ2nM\n
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