日期

11 月 26 2022 - 01 月 15 2023
已結束!

宣明會︰「從心出發.伴你童行」成人工作坊及講座

這兩年受疫情和經濟低迷打擊,不少人身心俱疲;在職父母若不懂紓解工作和家庭壓力,不僅會令自己情緒受困,更會影響孩子成長。因此,宣明會於今年 11 月至來年 2 月舉辦「從心出發.伴你童行」精神健康公益活動,藉此支援有需要人士,讓孩子有健康的成長環境。 

孩子要身心健康成長,父母的陪伴是必不可少的一環。但在職父母既要面對職場壓力,又要照顧家庭需要,實在不易;唯有先照顧好自己,心靈才有足夠的空間照顧孩子。 

有見及此,宣明會特別為在職父母舉辦一系列「從心出發.伴你童行」工作坊及講座,請來註冊心理治療師分享有關溝通技巧、情緒管理、壓力舒緩及多元親職角色所有活動費用全免,每場名額有限,先到先得,額滿即止。請即報名參加! (每場活動的前5天將截止報名)

活動地點:世界宣明會澳門分會(澳門荷蘭園二馬路六號友聯大廈一樓A室)

成人工作坊(30人)  日期及時間  對象 
  1. 溝通無難度 

溝通總是遇到阻滯,或是感覺詞不達意?工作坊將帶領大家一同解構溝通的各種元素,幫助大家「我口說我心」,提升溝通效率。 

26/11/2022 

10:30-12:00 

在職父母 
  1. 在逆境中尋找喜樂與勇氣 

面對壓力時候,能與情緒好好相處、不輕易被情緒左右,才能好好應對挑戰。此工作坊帶領大家覺察情緒,提升情緒自由。 

03/12/2022 

10:30-12:00 

在職父母 
  1. 情緒及壓力舒緩技巧 

如何有勇氣面對逆境?工作坊以類似會心團體的方式,帶領參與者分享和探索自己的情感經驗,構建普同感和面對困難的勇氣。 

04/12/2022 

16:30-18:00 

在職父母 
  1. 多元親職角色面面觀 

與伴侶皆需工作,有感工作家庭難兼顧?工作坊將帶大家了解雙職家庭常見議題及多元親職形態,並提供親子互動建議。 

10/12/2022 

10:30-12:00 

在職父母 
公開講座60人)  日期及時間  對象 
  1. 成為自己的情緒主人 

情緒如何影響我們的身心健康?講座將帶大家認識常見的情緒困擾和疾病,並分享如何調節負面情緒。 

14/01/2023 

15:00-16:00 

公開 
  1. 教養子女的管理技巧 

在教養子女的過程中,父母的底線會一次次被挑戰,難以好好表達愛。此講座將分享如何扭轉親子對話,好好溝通 

15/01/2023 

15:00-16:00 

公開 

網上報名:https://forms.office.com/r/4LCxGSZ2nM

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